Quelques conseils pour bien se concentrer en télétravail

Le télétravail est devenu pratique courante. Le seul problème, c’est qu’après s’être habitué pendant de longues années au bureau, il peut être assez difficile de trouver ses repères à la maison. Nous avons réuni à cet effet quelques conseils pour vous.

Mettre en place de nouvelles routines

Il faut que vous ayez votre propre routine si vous souhaitez réussir à travailler correctement depuis la maison. Quand on est en télétravail, il est difficile de trouver le seuil qui sépare vie privée et vie professionnelle. En effet, par exemple, le matin, le temps de préparation est largement plus court et vous n’avez pas non plus à prévoir le trajet. Pour remplacer cette période qui sépare normalement la matinée au domicile et celle où le travail commence, il est conseillé de mettre en place quelques petits rituels.

Il faut que vous vous fixiez des heures de « bureau », et donc toujours prévoir de commencer et de finir à la même heure. Vous pouvez même organiser à l’avance vos heures de pause, pour donner une certaine cohérence et de la continuité à votre emploi du temps.

Mettre en place un espace de travail dédié à la maison

Pour travailler, il faut avoir un espace dédié au travail. Si vous avez la possibilité d’aménager une pièce, c’est encore mieux si vous pouvez vous isoler. Dans le cas contraire, aménagez-vous un coin bureau, où vous pourrez travailler tranquillement. Il faut surtout éviter de travailler depuis votre lit ou votre canapé.

Profitez-en pour aménager un coin où vous serez parfaitement dans l’ambiance de travail. Par exemple, si vous pouvez vous isoler, pour vous détendre et booster par la même occasion votre productivité, vous pouvez mettre un peu de musique pendant que vous travaillez. Nous vous proposons d’ailleurs le site https://www.ecouter-musique.fr/. Vous pouvez également y installer quelques bougies parfumées. Ce sont des privilèges que vous n’avez pas forcément en travaillant en local.

S’assurer que votre entourage comprenne que vous travaillez

Si vous partagez votre maison avec vos parents et/ou vos enfants, ou encore des colocataires, il faut qu’ils sachent que vous travaillez. Le plus difficile dans le domaine du télétravail, c’est de dessiner une ligne qui sépare le temps de travail et le temps que vous dédierez au loisir.

Le principe est le suivant : pendant que vous travaillez, vous ne devez pas vous laisser interrompre tous les quarts d’heure. Votre emploi du temps une fois établi doit être respecté.

Bien soigner la posture lorsque vous travaillez

Au bureau, grâce à l’évolution du RSE, le bien-être est devenu un critère important dans le monde du travail. Raison pour laquelle, vous devez disposer également d’un poste de travail adapté. Par exemple, vous devez avoir une chaise ad hoc et un écran assez grand où vous vous sentez à l’aise pour travailler. Vous devez pouvoir le régler au fur et à mesure de vos besoins.

C’est un enjeu que de pouvoir assurer une bonne posture lorsqu’on travaille à domicile. Si vous vous aventurez à rester avachi dans un canapé pendant plus de 5 heures en une journée, votre dos sera en compote.